Szczotkowanie ciała

Idealnym sposobem na poprawę kondycji skóry jest jej systematyczne szczotkowanie. Dopiero oczyszczona i pobudzona skóra może naprawdę oddychać i spełniać swoje funkcje, czyli oczyszczać organizm z toksyn i ładnie wyglądać :)

Narzędzia:

Jedyne co będzie potrzebne do wykonania szczotkowania ciała jest szczotka z naturalnego włosia. Włos musi być na tyle szorstki, żeby przy masowaniu natychmiast było widoczne miejscowe ukrwienie, ale na tyle miękki, żeby nie powodował zadraśnięć i nie rysował skóry.

Ja używam dwóch szczotek- „ręcznej” i z przedłużoną rączką. Ta pierwsza jest używana przeze mnie zdecydowanie częściej, bo jest bardziej poręczna i lepiej mogę dostosować nacisk włosia na ciało. Obie szczotki zostały zakupione w Rossmanie.

Ważne informacje przed:

• Szczotkujemy skórę na sucho- aplikacja olejków, balsamów stwarza filtr na skórze przez co toksyny nie mają ujścia i dalej kumulują się w organizmie.
• Szczotkowanie najlepiej wykonywać przed prysznicem (ciepło-zimny najlepiej pobudzi skórę) lub kąpielą (z dodatkiem soli morskiej przyspieszy wydalanie toksyn).
• Zawsze szczotkuj delikatnie i lekko, omijaj skaleczenia, nabrzmiałe żyły, wypryski, wrzody oraz popękane naczynka.
• Powinniśmy zdecydowanie powiększyć porcje wypijanej wody, żeby toksyny mogły jak najszybciej opuścić nasze ciało.

Jak:

• Prawidłowo wykonywane szczotkowanie ciała zaczynamy od stóp w górę, w kierunku serca i ośrodków limfatycznych ciała: kolan (tylnych części kolan oraz okolic rzepek kolanowych), pachwin i pach.
• Ręce: zacznij od masowania wewnętrznej strony dłoni, aby pobudzić punkty refleksowe, a następnie przejdź do górnych części dłoni.
• Skóra na naszym ciele jest zróżnicowana pod względem grubości i stopnia wrażliwości, dlatego siła i nacisk masowania muszą być odpowiednio dostosowane. Miejsca wrażliwe takie jak twarz, szyja, biust muszą być masowane delikatnie i stosunkowo krótko, inaczej łatwo o porysowanie skóry i podrażnienia.
• Każdy odcinek ciała masujemy tak długo, dopóki to sprawia nam przyjemność, ale zdecydowanie nie robimy tego zbyt długo, gdyż system nerwowy po długim czasie pobudzania, przestaje reagować na bodźce i przyzwyczaja się. 5 minutowy seans w zupełności wystarczy.
• Jeśli chcemy wykonać szczotkowanie ciała a'la drenaż należy zacząć od rozmasowania węzłów chłonnych. Te znajdują się w różnego rodzaju "zagięciach" i "zagłębieniach" naszego ciała, tj.: pachwinach, pod kolanami, miejsca zgięć łokci od wewnątrz, pod pachami, zgięcia szyi, miejsca za uszami, pod żuchwą.

Działanie:

• Wspiera proces oczyszczania poprzez stymulację oraz uwolnienie toksyn z układu limfatycznego. Skóra jest  największym narząd wydzielniczy naszego ciała, a jego aktywizacja pozwala odciążyć inne organy takie jak jelita, wątroba, nerki, płuca oraz układ limfatyczny.
•  Działa jako peeling ciała- nadaje gładkość i ujędrnia.
• Poprawia krążenie krwi i limfy (jej złe funkcjonowanie objawia się w postaci opuchlizny i uczuciem ogólnej ociężałości) a tym samym poprawia koloryt skóry.
• Oczyszcza ze zrogowaciałego naskórka, który zauważymy w czasie pierwszych masaży w postaci białego pyłu unoszącego się w powietrzu.
• Stymuluje pracę całego układu krwionośnego polepszając tym samym dostarczanie tlenu przez krew do wszystkich narządów organizmu.
• Masaż podrażnia receptory nerwowe na skórze całego ciała, pobudzając system odpornościowy i uruchamiając krążenie energetyczne.
• Masaż w widoczny sposób odmładza skórę.
• Zmniejsza cellulitu (masaż rozbija tłuszcz i inne zalegające substancje).
• Toksyny wydostają się przez skórę za pośrednictwem gruczołów potowych, dzięki szczotkowaniu nasza skóra wydala około pół kilograma (!) tych substancji.
• Pomaga w odstresowaniu, rozluźnieniu napięcia mięśni.
• Odblokowuje pory.
• Redukuje liczbę wrastających włosków w depilowanych częściach ciała.