Szałwia

Nie lubię typowej czarnej herbaty - zazwyczaj po jej wypiciu na kubku widoczny jest osad, który także zostaje w moim organizmie. Zdecydowanie wolę herbaty ziołowe, ponieważ mają ciekawszy smak, działanie lecznicze i nie zostawiają osadów. 

Ostatnio zaczęłam pić herbatę z szałwii i zainteresowałam się jakie ma działanie na mój organizm. Jeśli wiem, że pokarm bądź napój ma zdrowotne właściwości to jego przyjmowanie sprawia mi jeszcze większą radość i przyjemność z jedzenia bądź picia. W domu piję szałwię z "luźnego" opakowania, natomiast w pracy korzystam z herbatek ekspresowych. Jednakże samo zaparzanie szałwii nie jest ekspresowe, ponieważ książkowo powinno trwać ok. 15 minut. Jak dla mnie jest to sytuacja idealna, bo herbata ma czas ostygnąć i nabrać mocnego aromatu, a przy szałwii naprawdę wystarczy niewielka ilość zioła, żeby aromat był intensywny. Przy piciu herbaty z szałwii należy pamiętać, że dziennie można wypić do 2-3 takich napojów, w przeciwnym wypadku można doświadczyć niemiłych objawów, które opisałam poniżej.

Co zawiera:

• Prowitamina A
• Witaminy: PP, B, C
• Sole mineralne
• Olejki lotne (zawierające cyneol, pimen, tujon i kamforę)
• Dodatkowo: garbniki, kwas nikotynowy, kwasy wielofenolowe

Działanie zdrowotne:

• Przeciwbakteryjnie i przeciwzapalne
• Hamuje potliwość, dlatego też bywa polecana w leczeniu objawów nadmiernego pocenia. 
• Pomaga w walce z przetłuszczaniem włosów
• Zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń włosowatych i hamuje drobne krwawienia w przewodzie pokarmowym, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i działa wiatropędnie
• Pod wpływem szałwii zostają przywrócone naturalne ruchy perystaltyczne okrężnicy i czynność skurczowa jelit, poprawia się trawienie i przyswajanie składników pokarmowych.
• Nieznacznie obniża poziom cukru we krwi
• Zewnętrznie stosuje się w zapaleniu jamy ustnej, gardła, anginie, ropnym zapaleniu dziąseł
• Stosuje się ją także przy zapaleniu skóry, czyrakach, ropniach, oparzeniach I stopnia, oraz trudno gojących się ranach w postaci okładów
• Jest skuteczna w leczeniu grzybic
• Oczyszcza krew

Działanie kosmetyczne:

• Działa tonizująco
• Wpływa na szybsze gojenie się ran
• Działanie antyseptyczne i wzmacniające skórę

Przeciwwskazania:

• Długotrwałe picie dużych ilości naparów z szałwii może wywołać działania niepożądane takie jak: nudności, wymioty, otępienie
• Nie zaleca się stosowania wewnętrznie kobietom w ciąży oraz karmiącym piersią